برچسب ها - حفظ سلامت بدن
برچسب: حفظ سلامت بدن

با تغذیه مناسب در ماه رمضان آسان روزه بگیرید

استاد گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: داشتن تغذیه سالم علاوه بر حفظ سلامت بدن ، توان جسمی روزه داران در روزهای طولانی ماه رمضان را تأمین می‌کند.
کد خبر: ۸۴۲۸۷۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۸

بخور و نخورهای سحر و افطار

خیلی  از روزه‌داران نمی توانند در روزهای طولانی و گرم   طاقت بیاورند،  و فراموش می‌کنند دلیل مهم  روزه‌داری صبر کردن  است و روزه را شکسته و تشنگی خود را برطرف میکنند و  یا به شیوه های نادرست روی می آورند در نتیجه با تمام شدن ماه مبارک رمضان دچار چاقی  شده یا به خاطر بروز مشکلات  گوارشی اصلا موفق نمی‌شوند تمام روزه‌های خود را بگیرند
کد خبر: ۸۴۲۰۰۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۶

آب داغ و 12 فایده آن برای سلامت

آب داغ مصرفی باید دمایی بین 120 تا 140 درجه فارنهایت (48.9 تا 60 درجه سلسیوس) داشته باشد و گرمای آب نباید به اندازه ای باشد که موجب سوزاندن جوانه های چشایی زبان شود.
کد خبر: ۸۴۱۷۴۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۶

فواید هیدراته نگه داشتن بدن در زمان قرنطینه خانگی

تامین آب مورد نیاز بدن محافظت کامل در برابر ویروس را تضمین نمی کند اما برای سلامت کلی و بهزیستی انسان در بلند مدت اهمیت دارد.
کد خبر: ۸۴۰۳۲۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۱

هر روز چند وعده میوه باید بخوریم؟

یک تحلیل بزرگ شامل ۱۶ مطالعه‌ علمی نشان داده است که برای حفظ سلامت بدن روزانه چه میزان میوه باید استفاده کرد.
کد خبر: ۸۳۵۱۰۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۱

5 تمرین ساده ویژه ورزش در خانه

ورزش منظم یکی از عادات خوبی است که به ما در افزایش سلامت و بهزیستی جسمانی و روانی کمک می کند.
کد خبر: ۸۳۴۸۱۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۱

توصیه های تغذیه ای در پیشگیری از بیماری های تنفسی و کووید ۱۹

در هنگام مواجهه با بیماری های تنفسی لازم است همه ویتامین های موردنیاز بدن برای افزایش سطح ایمنی و مقابله با بیماری و بهبودی از طریق منابع غذایی آن تامین شود و منابع غذایی حاوی ویتامین ها و املاح هیچ گونه ارجحیتی بر یکدیگر ندارند.
کد خبر: ۸۳۴۱۰۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۷

تغذیه مناسب سدی در برابر کرونا

فراگیر شدن بیماری کرونا در اغلب شهرها و استان‌ها موجب شد تا برخی توصیه‌های تغذیه‌ای از سوی کارشناسان و متخصصان برای مقابله با این بیماری ارائه شود ، اغلب این توصیه‌ها بر اینکه چه بخوریم و چه نخوریم تا در دام کرونا گرفتار نشویم تاکید دارد و راهکارهایی برای تغذیه بهتر در راستای پیشگیری از کرونا ارائه داده است.
کد خبر: ۸۳۳۵۷۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۵

تولید روزانه ۲۷ تن شیر خام در استان

محمد نظرپور با بیان اینکه میزان تولید روزانه شیر خام در استان یک هزار و ۲۷ تن است خاطرنشان کرد: از این میزان ۱۱۶ تن خودمصرفی دام‌ها، جذب کارخانه‌های لبنی داخل و خارج استان ۵۷۰ تن است.
کد خبر: ۸۳۰۰۱۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۰

11توصیه تغذیه‌ای وزارت بهداشت برای روزهای کرونایی

بیماری کووید-۱۹، دارای طیف خفیف تا شدید است که می‌تواند نشانه‌هایی مانند سرماخوردگی، تب، سرفه، تنگی نفس و سایر مشکلات تنفسی را به همراه آورد.
کد خبر: ۸۲۹۳۵۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۸

9 ماده مغذی برای تقویت سیستم ایمنی

همانند ویتامین C، ویتامین E می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند عمل کرده که به بدن در مبارزه با عفونت کمک می کند.
کد خبر: ۸۲۸۳۸۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۴

نوشیدنی خاصی که باید همیشه مصرف کنید

متخصص طب سنتی گفت: سکنجبین به عنوان یک نوشیدنی بسیار مفید می‌تواند جایگزین خوبی برای چای بوده و علاوه بر رفع خستگی، از گرفتگی رگ‌های قلبی جلوگیری کرده و کبد چرب را پاکسازی کند.
کد خبر: ۸۲۷۲۵۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۰

تمرینات قدرتی؛ سدی در برابر ضعف و بیماری

تمرینات قدرتی، مانند کار با وزنه و استفاده از کش های مقاومتی، برای ساخت عضلات و کمک به عملکرد بهتر آنها کاربرد دارند.
کد خبر: ۸۲۵۰۵۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۳

خواص باور نکردنی فلفل قرمز

فلفل‌ تند‌‌‌‌‌ خلط‌ آور است و می‌‌تواند‌‌‌‌‌ به افراد‌‌‌‌‌ی که د‌‌‌‌‌چار سرفه‌های شدید و یا بیماری‌های قلبی و عروقی هستند، کمک کند‌‌‌‌‌.
کد خبر: ۸۲۳۵۲۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۷

این ادویه مقوی از قلب شما محافظت می‌کند

دارچین نوعی ادویه مقوی است که به‌خاطر خواص بسیارش برای حفظ سلامت بدن از دیرباز جایگاه ویژه‌ای در طب سنتی داشته است.
کد خبر: ۸۲۳۱۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۶

نوشیدنی خاصی که باید همیشه مصرف کنید

متخصص طب سنتی گفت: سکنجبین به عنوان یک نوشیدنی بسیار مفید می‌تواند جایگزین خوبی برای چای بوده و علاوه بر رفع خستگی، از گرفتگی رگ‌های قلبی جلوگیری کرده و کبد چرب را پاکسازی کند.
کد خبر: ۸۲۲۱۵۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۲

تقویت قلب بدون ورزش و رژیم غذایی!

مسواک زدن و استفاده از نخ دندان برای پیشگیری از بوی بد دهان، پوسیدگی دندان ها و بیماری لثه اهمیت دارد اما این عادات سالم ممکن است برای قلب شما نیز مفید باشند.
کد خبر: ۸۱۹۸۴۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۴

نوشیدنی خاص برای مصرف همیشه

کد خبر: ۸۱۵۶۸۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۹

ورزش بیش از حد و یک نشانه ظریف!

از جمله نشانه های آشکار و هشدار دهنده ورزش بیش از حد می توان به مواردی مانند خستگی و دردهای عضلانی غیرعادی اشاره کرد.
کد خبر: ۸۱۱۹۰۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۷

یک عامل مهم در پیشگیری از بیماری‌ها

زمانی که تعادل میکروبیوم در بدن از بین می‌رود به این مفهوم است که برخی انواع و گروه‌های باکتریایی بر باکتری‌های دیگر غلبه کرده که در این شرایط عملکرد مطلوب آن‌ها را مختل کرده و در نهایت این شرایط به بروز انواع گسترده‌ای از بیماری‌ها از قبیل چاقی، سرطان، بیماری التهابی روده و بسیاری از بیماری‌های دیگر منجر می‌شود.
کد خبر: ۸۱۱۲۷۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۵