برچسب ها - سلامت مغز
برچسب: سلامت مغز

غذا‌های ضد اضطراب را بشناسید

یک محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره تاثیر برخی موادغذایی در کاهش استرس و اضطراب توضیح داد.
کد خبر: ۸۲۳۹۱۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۹

اندر خواص آجیل مغزی شکل!

تا به حال دقت کرده‌اید مغز گردو چقدر شبیه مغز ماست؟ این اتفاقی نیست! تعجبی ندارد که این مغز تُرد و خوشمزه برای سلامت مغز مفید است.
کد خبر: ۸۱۹۹۲۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۴

درباره ارتباط "قهوه و شکلات" با هوش انسان

قهوه حاوی شش ماده فعال است که فواید مختلفی را برای مغز ارائه می کنند و کافئین یکی از آنها است.
کد خبر: ۸۱۶۰۷۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۱

میوه یا سوپر کلینیک

چه کسی است که خوردن یک پرتقال خوشمزه و آبدار را به عنوان میان وعده دوست نداشته باشد؟ من در بیشتر طول سال، هر روز از خوردن یک یا دو پرتقال لذت می‌برم، چون خوردن آن راحت است و به سرعت تولید انرژی می‌کند. در این نوشتار با بازده همراه باشید تا چند خواص پرتقال را برایتان بیان کنیم.
کد خبر: ۸۱۴۹۷۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۸

آنچه از خواص پرتقال نمی‌دانید

کد خبر: ۸۱۴۹۷۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۸

برای انرژی گرفتن، غذا بخورید!

غذا‌هایی وجود دارد که شما را پرانرژی نگه خواهد داشت، به طوری که می‌توانید در تمام روز احساس قدرت و انرژی کنید.
کد خبر: ۸۱۳۳۸۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۲

این ۷ گیاه را قبل از مصرف حتما بپزید

مصرف پخته شده برخی سبزیجات می‌تواند سیستم ایمنی بدن انسان را در برابر بسیاری از بیماری‌ها مقاوم سازد.
کد خبر: ۸۱۲۹۹۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۱

افرادی که زیاد عمر می کنند این غذاها را می خورند

رژیم‌های غذایی افرادی که طول عمر زیاد دارند معمولا حاوی قند و گوشت قرمز و لبنیات کمتری نسبت به رژیم‌های غذایی آمریکایی و اروپایی‌اند.
کد خبر: ۸۰۹۸۹۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۹

دانستنی‌های پزشکی؛

مقابله با سرطان با یک صیفی پرطرفدار/ بلایی که رنگ کردن موها بر سرتان می‌آورد

در این بسته دانستنی‌های پزشکی درباره عوارض رنگ کردن مکرر مو و روشی ساده برای مقابله با سرطان خواهیم گفت.
کد خبر: ۸۰۴۷۹۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۹

افراد مبتلا به اضطراب میزان مصرف کافئین خود را کاهش دهند

کارشناس ارشد تغذیه به افراد مبتلا به اضطراب توصیه کرد که میزان مصرف کافئین خود را کاهش دهند و افزود: کافئین در چای، قهوه، نوشابه و شکلات تلخ وجود دارد؛ این افراد می‌توانند چای سبز را جایگزین قهوه کنند؛ البته به آنان توصیه می‌شود که دریافت قند، شکر و محصولات غذایی شیرین شده با شکر را کاهش دهند.
کد خبر: ۸۰۲۲۸۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۱

ارتباط خواب و بیماری آلزایمر

استفاده بلند مدت از بنزودیازپین ها به عنوان گزینه ای برای کمک به تجربه خواب بهتر ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد.
کد خبر: ۸۰۰۳۷۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۵

ویتامین‌هایی مخصوص مردان

در این مطلب، اطلاعاتی درباره مکمل‌های مولتی ویتامین برای مردان و نیاز‌های تغذیه‌ای مختلف افراد در دوره‌های مختلف زندگی و همچنین خطرات بالقوه مصرف بیش از حد مولتی ویتامین‌ها ارائه شده است.
کد خبر: ۸۰۰۲۰۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۴

ویتامین‌هایی برای مردان

استفاده از مکمل های مولتی ویتامین و مواد معدنی برای جوانانی که با کمبود برخی مواد مغذی در رژیم غذایی خود مواجه هستند، ممکن است مفید باشد.
کد خبر: ۷۹۹۶۶۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۳

دانستنی‌هایی درباره ویتامین F

حفظ یک نسبت سالم از اسید لینولئیک به اسید آلفا لینولنیک در رژیم غذایی ممکن است عاملی کلیدی برای بهینه سازی فواید ویتامین F باشد.
کد خبر: ۷۹۸۰۷۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۷

مطالعات نشان می دهد؛

اُمگا۳ موجب تقویت سلامت مغز بیماران قلبی می شود

محققان عنوان می کنند اسیدچرب اُمگا۳ با عملکرد بهتر مغز در افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر که ریسک زوال عقل را افزایش می دهد، مرتبط است.
کد خبر: ۷۹۷۸۳۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۶

7 عامل کلیدی برای حفظ عملکرد مطلوب مغز با افزایش سن

افزایش سن نباید بهانه ای برای پرهیز از انجام ورزش و کاهش فعالیت بدنی باشد. مشخص شده است که ورزش منظم نه تنها می تواند به بهره‌مندی از عضلاتی بزرگ‌تر و قوی‌تر منتج شود، بلکه به تقویت مغز نیز کمک می کند.
کد خبر: ۷۹۷۸۳۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۶

نسخه خوراکی برای پیشگیری از سکته مغزی

انتخاب های غذایی سالم و انجام ورزش مواردی هستند که بر آن کنترل کامل دارید و از این طریق می توانید یک زندگی سالم و به دور از خطرات سلامت را تجربه کنید.
کد خبر: ۷۹۶۸۹۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۲

فواید شگفت انگیز چای رزماری

چای رزماری حاوی اسید کارنوسیک و اسید رزمارینیک است که این ترکیبات توانایی خود در کاهش قند خون در بیماران مبتلا به دیابت را نشان داده اند.
کد خبر: ۷۹۶۸۷۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۲

غذاهای خوب برای سلامت مغز

مطالعات نشان می‌دهند عادات سبک زندگی مانند ورزش و تغذیه سالم می‌تواند پیری مغز را به تأخیر بیندازد. از سویی دیگر، عادات ناسالم مانند سیگار و الکل و مواد مخدر به مغز آسیب می‌زنند. شواهدی نیز وجود دارد که نشان می‌دهد رژیم غذایی پُر از قند و کربوهیدرات‌های تصفیه شده برای سلامت مغز مضرند.
کد خبر: ۷۹۵۱۲۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۶

خوردنی‌هایی که ویروس سرماخوردگی را در نطفه خفه می‌کنند

به عقیده متخصصان شما همان چیزی هستید که می‌خورید، بنابراین منطقی است که خوردن غذا‌های سالم می‌تواند به شما در سالم بودن کمک کند.
کد خبر: ۷۹۲۴۹۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۷