برچسب: ویتامین c
شیر یکی از بهترین و مفید ترین مواد غذایی برای سلامت بدن است اما عادت های غلطی در میان مردم رایج است که شیر را با هر مواد غذایی مصرف می کنند، در صورتی که مصرف برخی مواد غذایی با شیر به هیچ وجه خوب نیست.
کد خبر: ۱۰۹۷۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۳
کمبود آهن و کم خونی ناشی از آن یکی از مشکلات عمده تغذیه ای است. اگر برای ساختن گلبول های قرمز خون، آهن به مقدار کافی در دسترس بدن نباشد، آهن ابتدا از ذخایر بدن مصرف می شود و در صورت ادامه، ذخایر آهن بدن تخلیه و کم خونی ایجاد می شود.
کد خبر: ۱۰۹۵۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
توصیه میشود هنگام خرید از میوههای درشت صرفنظر کنیم و میوههای متوسط یا کوچک با رنگ روشن را انتخاب کنیم.
کد خبر: ۱۰۹۵۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۴
فقر آهن زمانی رخ میدهد که بدن به اندازه کافی آهن معدنی نداشته باشد. فقر آهن و کم خونی شدید منجر به سطح پایین و غیرطبیعی گلبول های قرمز و هموگلوبین خون میشود.
کد خبر: ۱۰۹۴۸۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۱
آیا لثههایتان بهراحتی خونریزی میکنند؟ شاید دلیل آن یک چیز ساده باشد، مثلاً با روش نادرست مسواکزدن یا نخ دندان کشیدن. یا شاید هم علامتی از عارضهای که نیاز به بررسی پزشکی دارد.
کد خبر: ۱۰۹۴۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۶
بکارگیری تغذیه سالم برای بیماران مبتلا به آسم میتواند تاثیرگذار باشد.
کد خبر: ۱۰۹۳۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۴
چغندر گیاهی است که موجب محافظت در مقابل بیماریهای قلبی - عروقی و فشار خون میشود.
کد خبر: ۱۰۹۳۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۳
انواع مواد غذایی میتواند اثربخشی متفاوتی را بر دندانهای ما به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۹۱۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۹
سیب زمینی منبع خوبی از فیبر است که با داشتن قلب سالم مرتبط است.
کد خبر: ۱۰۹۱۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۷
انواع توت اغلب به صورت خشک مصرف می شوند، مانند کشمش. معمولا در این حالت شاه توت حاوی 70 درصد کربوهیدرات، 14 درصد فیبر، 12 درصد پروتئین و 3 درصد چربی است که باعث می شود در مقایسه با اکثر توت ها، پروتئین نسبتا بالایی داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۹۰۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۵
پیاز به دلیل ترکیب شیمیایی منحصر به فرد خود، فرآیندهای التهابی را در بدن سرکوب کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
کد خبر: ۱۰۹۰۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۰
وقتی بیمار هستید، چه سرماخوردگی و چه تب، غذای سالم دقیقاً همان چیزی است که بدنتان برای قوی ماندن نیاز دارد تا با مهاجمان خود بجنگد.
کد خبر: ۱۰۸۹۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
ویتامین C ویتامینی است که بدن انسان قادر به ساخت آن نیست و باید توسط مصرف مواد غذایی دیگر برای بدن تامین شود. مصرف این ویتامین عامل موثری در پیشگیری به بیماری سرطان، سرماخوردگی و سبب بهبود عملکرد مغز و سلامت پوست میشود.
کد خبر: ۱۰۸۸۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۲
قرصهای جوشان جوری طراحی شدهاند که فوراً و کاملاً در آب یا آبمیوه حل میشوند، کربندیاکسید آزاد میکنند و هضم سریعتری نیز دارند. قرصهای جوشان نهتنها ماندگاری خوبی دارند؛ بلکه فوراً نیز اثر میکنند. همین باعث شده قرصهای جوشان انتخاب خیلیها باشند، از جمله کسانی که مکملهای غذایی و قرصهای دارویی مصرف میکنند.
کد خبر: ۱۰۸۷۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
یکی از لذتهای دنیا که خداوند در وجود انسان نهادینه کرده است خوردن مواد غذایی تازه و خوشمزه است. هر مادهی غذایی که مصرف میکنید هر چه تازهتر باشد ویتامین و مواد مغذی آن بیشتر و البته خوشطعمتر خواهد بود.
کد خبر: ۱۰۸۷۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
همهٔ ما فواید غذاهای ارگانیک را میدانیم؛ اما در مورد غذاهای فصلی چطور؟ غذاهای فصلی یعنی میوهها و سبزیهایی که مربوط به فصل خاصی از سال میشوند. غذاهای فصلی بیشترین خاصیت را در همان فصل خودشان دارند، علاوه بر اینکه تازه و خوشطعمترند.
کد خبر: ۱۰۸۷۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵
علت اصلی سرماخوردگی کودکان، ویروسی به نام «رینوویروس» است و نیاز است که روشهایی برای درمان آن انجام شود.
کد خبر: ۱۰۸۶۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۲
سیب به طور کلی یک منبع عالی از فیبر محلول است که در معده شما به شکل ژله مانند تبدیل میشود و به شما کمک میکند برای مدت بیشتری احساس سیری کنید. هر بار که شما 10 گرم فیبر محلول بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه میکنید، چربی
کد خبر: ۱۰۸۶۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۹
پاها را میشود جزو مظلومترین اعضای بدن شمرد که با وجود خدمات زیادشان معمولا توجهی به وضعشان نمیشود، چون در بیشتر مواقع داخل جوراب و کفش هستند و همین پنهانی باعث غفلت از آنها میشود؛ یعنی آنقدر که حواسمان به زیبایی و سلامت دستها، پوست و اعضای دیگر بدن است معمولا به پاها نیست. اما این اعضا هم حرفهای زیادی از سلامت دارند که با زبان بیزبانی ابراز میکنند. گاهی همین پاها وجود یک بیماری جدی را فاش میکنند. برای همین هرگز نباید آنها را نادیده گرفت.
کد خبر: ۱۰۸۶۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۹
مصرف سماق از گذشتههای دور در میان تمدنهای کهن شرقی رواج داشته و از همان دوران، خواص اعجاب انگیز این ماده گیاهی کشف شده بود.
کد خبر: ۱۰۸۶۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۹